Вoрчуны и пeссимисты зaрaбaтывaют бoльшe, живут дoльшe и бoлee счaстливы в брaкe. Будущee oбoзрeвaтeль Би-би-си пoпытaлaсь выяснить, пoчeму улыбкa нe всeгдa являeтся зaлoгoм успexa в жизни.
Нa экрaнe oн нeвeрoятнo oбaятeльный мужчинa с нeпoслушными вoлoсaми. Oднaкo, зa кулисaми, oн был, мягкo гoвoря, зaнимaeт слишкoм мнoгo мeстa.
Oн нeнaвидит свoю слaву. Oн нeнaвидит свoи oбязaннoсти. В рaзгoвoрax с друзьями eгo экс-пoдружку Элизaбeт Xeрли нaзвaли eгo кaк «Румпeльштильцxeнa» (сoчeтaниe слoвa «брюзгa» («Вoрчун») и «Румпeльштильцxeн» — имя злoгo кaрликa из скaзки брaтьeв Гримм — Прим. пeрeвoдчикa).
Всeм извeстнo, чтo плoxoй пeрсoнaж Xью Грaнтa, чтo этo нe лeгкo рaбoтaть. Нo, вoзмoжнo, этo былa eгo тeмнaя прирoдa сдeлaлa eгo успeшным?
Сoврeмeннoe oбщeствo oдeржимo сoxрaнять пoзитивный нaстрoй. Культурныe тeндeнции прeврaтили нaшу жизнь в бeскoнeчную пoгoню зa счaстьeм. Люди пoкупaют мнoгo книг нa эту тeму, пoсeщaть сeминaры пo сaмoрaзвитию и публикoвaть в интернете много вдохновляющих цитат.
Сегодня вы можете нанять эксперта на счастье, для изучения различных психических практик или найти внутреннее удовлетворение с помощью мобильных приложений.
В настоящее время более миллиона американских военнослужащих проходят курсы позитивной психологии, и в школах Великобритании преподают оптимизма.
Кроме того, вместе с ВВП, благосостояние граждан сейчас измерили «индекс счастья».
Правда в том, что ожидая худшего-это явное преимущество. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более активными в принятии решений. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов.
Циники, как правило, более стабильный брак, более высокую зарплату и более длительный срок — хотя, конечно, они ожидают, что совсем наоборот.
Но хорошее настроение связано со значительным риском: оно снижает мотивацию, отключает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивы и эгоистично.
Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасный секс.
Итак, почему это происходит? Тот факт, что все наши чувства имеют определенную цель.
Хью Грант ненавидит фильмы с его участием, хотя они принесли ему $ 80 млн.
Гнев, печаль и пессимизм-это не продукт Божественной жестокости или банальное невезение. Эти черты характера развиты для того, чтобы выполнять полезные функции, чтобы помочь нам выжить.
Возьмем, например, гнев. Например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, и Бетховен часто скандалят, иногда с драками.
Такое впечатление, что гениальность часто связаны со вспыльчивым характером. Много примеров можно найти в Силиконовой долине.
Основатель Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительные высказывания, как «я сожалею, если я сделал сегодня таблетки от глупости»? Однако, это не помешало ему создать компанию стоимостью в 300 миллиардов долларов.
На протяжении многих лет эта связь оставалась тайной до 2009 года, — это основные Баас-консультант из Университета Амстердама решили выяснить этот вопрос.
Он нанял группу студентов-добровольцев и поставил перед собой цель, чтобы разозлить их во имя науки. Половину из них он попросил меня вспомнить что-то раздражает, чтобы написать об этом эссе.
«Это немного возмутило их, хотя эти приступы гнева не дошло», — говорит он. Другая группа должна была оплакивать.
Гнев действительно готовит организм для мобилизации ресурсов
Затем обе группы принимала участие в игре, предназначен для проверки креативности участников. Через 16 минут они должны были придумать как можно больше способов, чтобы улучшить образование на факультете психологии.
Как Баас ожидается, злые студенты имеют больше никаких идей, и это было только начало.
Предложенные методы были более оригинальными, и они совпадают с предложениями других участников составило менее 1%.
Крайне важно, что возмутило волонтеры смогли показать себя в моменты «спонтанные инновации», или так называемых неструктурированных мыслей.
Представьте, что вас попросили придумать некоторые способы использования кирпича. Тот, кто думает, что в серии, под названием десяти различных типов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит вам найти кирпич совершенно новое применение — например, в качестве оружия.
Глава Amazon Джефф Безос известен своим фирменным высказываниями вроде: «если я услышу это снова, я убью себя»
Сущность творчества заключается в том, как легко вы можете изменить способ мышления. В критической ситуации превращается в «сумасшедший гений» может даже спасти вашу жизнь.
«Гнев действительно готовит организм для мобилизации ресурсов, он говорит вам, что вы находитесь в трудной ситуации, и дает вам силы, чтобы выбраться из нее», — говорит Баас.
Чтобы понять, как это работает, нужно сначала понять, что происходит в нашем мозгу.
Как и большинство эмоций, гнев возникает в миндалину — особую область головного мозга, ответственная за обнаружение угрозы для жизни человека.
Механизм его действия отличается высокой эффективностью: он поднимает тревогу задолго до того, человек осознает опасность.
Чтобы вызвать гнев, мозг посылает организму химические сигналы. Тело переполняет адреналин, и через несколько минут человек чувствует невероятный прилив энергии.
Он был частым дыханием и пульсом, и зашкаливает давление. Кровь приливает к конечностям и лицу, которое его становится красной, и на лбу вены вздуваются. Вот что раздражает людей.
Считается, что это физиологическая реакция сложилась, прежде всего, чтобы подготовить организм к физической агрессии, однако, он имеет и другие преимущества, а также. Например, это повышает мотивацию и выносит определение.
Бетховен легко потерял самообладание и выбросил вещи на своих слуг
Все эти физиологические изменения являются очень полезными, но только если у вас есть возможность дать волю своему гневу, например, боролся со львом или кричал на коллег.
Вы можете разрушить чьи-то отношения, но ваше кровяное давление вернется в нормальное русло. Но если вы держите негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже.
Идея о том, что чувства могут быть вредны для здоровья, возникло в глубокой древности. Греческий философ Аристотель считал в катарсис (он придумал этот термин, который мы используем по сей день).
Он считал, что просмотр трагических пьес позволяет человеку испытать такие эмоции, как гнев, печаль, и вина, при этом контролируя их. Проливая эти вещи, люди могут избавиться от них всех сразу.
Впоследствии его идеи были приняты Зигмунда Фрейда, который считал, что катарсис может быть достигнуто с помощью психотерапии.
И в 2010 году, группа ученых решила изучить этот вопрос. Для своего исследования они набрали группу 644 людям, страдающим коронарной недостаточности.
Для того, чтобы определить уровень гневом и подавленным гневом и склонностью к тревожности, исследователи наблюдали испытуемых за период от пяти до десяти лет.
За это время, 20% из них пережила серьезный сердечный приступ, и 9% умерли. Поначалу мне казалось, что гнев, и подавил гнев, увеличить вероятность сердечного приступа.
Однако, принимая во внимание другие факторы, исследователи поняли, что гнев это не влияет, а его подавление-это почти в три раза увеличить вероятность развития застойной сердечной недостаточности.
Причины этого пока неизвестны, но другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению артериального давления.
Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций, связанных со здоровьем. Например, они могут помочь в переговорах.
Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность $ 28 млрд.
Причиной агрессии может быть то, что кто-то недостаточно ценит ваши интересы. Этот человек увидел свою ошибку, нужно показать ему, что можно нанести физический вред, или лишить его каких-либо преимуществ, пользу, дружба или деньги.
Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы сердимся. Исследования показывают, что это не случайно, а специально ориентирована на преувеличение наших физических сил в глазах противника.
Если все сделано правильно, агрессия может помочь вам добиться успеха и повысить свой статус — это способ договориться известен с незапамятных времен.
Кроме того, ученые все чаще находят, что груши могут оказывать благотворное влияние на различные социальные навыки, делая нас более красноречив и убедителен, а также улучшение памяти.
«Плохое настроение свидетельствует о том, что мы находимся в новой и сложной ситуации, и требует от нас, чтобы быть осторожным, вдумчивым и внимательным», — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет, изучая влияние эмоций на поведение человека.
Кроме того, исследования показали, что человек, будучи немного расстроенным, более восприимчивы к социальным сигналам.
Любопытен тот факт, что в таком настроении люди склонны больше (не меньше) справедливого поведения по отношению к другим.
Жестко, но справедливо
Счастье часто ассоциируется с благодетельность, но на практике это не так. Ученые провели эксперимент, заставив несколько добровольцев, отвращение, печаль, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а потом играть в игру «ультиматум».
По правилам этой игры, первый игрок получает определенную сумму денег и спрашивать, как он будет делить его между собой и другим игроком. Затем второй игрок решает, принимать ли предложенную сумму или нет.
Если они придут к соглашению, деньги поделить, как предлагал первый игрок. Если нет, ни один из них не получает ничего.
Эта игра часто использован для того чтобы испытать чувство справедливости: он показывает, может ли человек готов поделиться поровну благо или заботятся только о собственной выгоде.
Интересным фактом является то, что все отрицательные эмоции обостряют чувство справедливости и необходимости равенства.
Однако, если вы меняете правила, то получается, что это не просто зависть или обида.
Существует также игра «диктатор» с тем же правилам, с одним исключением: из второй партии ничего не зависит, и он просто получает то, что он дает в первую очередь.
Оказалось, что счастливые участники были почаще оставил большую сумму приза, а сад был гораздо более щедрым.
«Немного расстроен, мужчина все больше внимания уделяет социальным нормам и ожиданиям, и поэтому справедливее относиться к другим», — говорит Форгас.
Оптимистических газетных статей, как ожидается, плохие экономические показатели в ближайшие недели и, следовательно, гораздо более мрачные заголовки
В некоторых ситуациях, счастье включает в себя гораздо более серьезные риски. Это связано с гормоном окситоцином оружия, которое, согласно многим исследованиям, негативно влияет на способность распознавать угрозы.
В доисторические времена счастья бы нашим предкам легкой добычей для хищников, но в современной жизни это заставляет нас недооценивать опасность, они несут злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс.
«Счастье работает как сигнал о том, что мы безопасны, и не нужно платить слишком много внимания к окружающей среде», — говорит он.
Человек, ослепленный счастьем, может упустить важные факты. Вместо этого, он опирается на уже существующее знание, которое может привести к серьезным ошибкам в суждениях.
В одном эксперименте, Форгас и его коллеги из Университета нового Южного Уэльса (Австралия) в лаборатории показали волонтерам фильмы, призванные пробудить в них чувства радости или печали.
Затем их попросили определить, насколько правдивы городские мифы — например, что линии электропередач могут вызвать лейкемию или что ЦРУ замешано в убийстве Президента Кеннеди.
Те, кто были в хорошем настроении были менее склонны скептически, думая и много более доверчивой, чем.
Затем кует используется компьютерная игра в жанре «шутер от первого лица», чтобы проверить, сколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам.
Как он и ожидал, испытуемые в хорошем настроении чаще стреляли персонажей в чалмах.
Среди всех положительных эмоций оптимизм по поводу будущего может иметь весьма парадоксальные эффекты.
Как счастье, позитивные фантазии о будущем может лишить человека мотивации.
«Человек чувствует себя держат, он расслабляется и не делает ничего для того, чтобы осуществить свои позитивные фантазии и мечты», — говорит Габриэль Эттинген из Нью-Йоркского университета.
Проведя множество экспериментов, Оттинген доказано, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания сбудутся.
Выпускников проводить время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Пациентов, думать только о поправке, более медленно восстанавливаться.
«Люди говорят, мечтайте и ваши мечты сбудутся, но это далеко от реальности», — говорит она.
Позитивные мысли могут помешать человеку с избыточным весом, чтобы похудеть, и курильщиков отказаться от этой привычки.
Пессимизм как защитный механизм
Одной из причин для беспокойства, по данным Эттинген, что эти риски могут действовать на уровне общества.
Сравнивая статьи в газете «США сегодня» с экономическими показателями в неделю или месяц после выхода материалов, было установлено, что более оптимистично, чем было представлено в прогнозах газеты, тем хуже были последующие цифры.
Затем она проанализировала выступления президентов во время их инаугурации и обнаружили, что самые положительные слова в конце концов закончился рост безработицы и снижение ВВП страны в период власти тех, кто говорит их.
Добавьте к этому неутешительному выводу тенденция людей верить, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься об опасностях, с которыми человек может столкнуться.
Возможно, мы должны, наконец, снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон.
Использование пессимизм как защитный механизм тесно связан с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-нибудь неприятность может случиться, она случится.
Ожидая худшее, вы будете готовы, когда это произойдет.
Он работает следующим образом. Представьте, что вы должны говорить. Все, что вам нужно сделать, это думать о самых неприятных событиях, которые могут произойти.
Например, вы можете споткнуться на пути к сцене, чтобы потерять карту памяти, которая хранит ваши презентации, вы можете сломать компьютер, вы можете задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать тысячу вариантов).
Просто составьте список из них, а затем найти решение для каждого из них.
Психолог Джулия НОРЕМ из колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизм.
«Я немного неуклюжий, особенно когда нервничал, так что в этом случае, я бы точно носить обувь на низком каблуке. Я пришел пораньше, чтобы проверить на стадии проводов или других вещей, на которые наткнуться.
Обычно я создаю несколько резервных копий вашей презентации. [Я так готов, если понадобится, я могу говорить без него. Кроме того, я послал копию организаторов, есть карта памяти с другую копию и принесите свой собственный ноутбук».
Как говорится, выживают только параноики.
Так что в следующий раз, когда кто-то говорит тебе: «не унывай!», почему бы тебе не рассказать ему о том, как вы используете пессимистический взгляд на вещи, культивируя чувство справедливости, снизить уровень безработицы в стране и спасти мировую экономику?
Вы будет смеяться последним, даже если это вынужденная улыбка циника.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке на сайте BBC будущее.
