Как правильно употреблять алкоголь?

Рано или поздно, с наступлением праздников, различных дней рождений близких, годовщин, неожиданных встреч наступает серьезный момент, когда нам предстоит сделать выбор: пить или не пить. Скажу сразу – лучше не пить. Но, как показывает опыт, за свое здоровье и здоровье близких таки приходится опрокинуть рюмочку другую. Мы же рассмотрим момент, когда все же решили сесть за стол и как себя вести с алкоголем в таком случае.

Первое правило. Никогда не насилуйте себя. Не хочется – не пейте. Лучше сразу деликатно сказать друзьям, что Вы либо за рулем, либо сами только с банкета и уже ни в какое горло не лезет рюмка, либо просто сказать: «Нет, ребят, в этот раз без меня». Если это действительно друзья, поймут.

И все-таки есть настроение немножко выпить. Что ж, тогда вопрос стоит в другом – что пить и сколько. Здесь не могу дать однозначного ответа, ведь у каждого организм реагирует на алкоголь по-своему. Как по мне, если пить, то только качественное, а не пиво на разлив с прилавка из соседнего двора. Господи, да возьмите настоящее хорошее вино, крепкий престижный коньяк, виски. Пусть в небольших количествах, пусть ударит по карману, но Вы точно будете уверены, что не так сильно угробите себя. В следующий раз уже не станете квасить по первому попавшемуся поводу, ведь банально не будет средств.

Как не опьянеть? Жидкость имеет свойство очень быстро всасываться в стенки желудка, а оттуда — в кровь, но предотвратить негативные последствия можно посредством употребления жирных продуктов: мяса, бутерброда со сливочным маслом, каши с маслом и т.д. К этому пункту можно отнести еще одно правило – вместе со спиртным стараться чаще закусывать. Чем больше закусываете, тем легче повлияет алкоголь на Ваше самочувствие. Различные газированные напитки в сочетании со спиртным (в том числе и шампанское) только ускорят процесс опьянения.

Избегайте смешивания алкогольных напитков. Поверьте, всеми излюбленная смесь пива с водкой аж никак не снимает общий вред. Напротив, неизвестно каким образом отреагирует Ваш организм на такую смесь. В любом случае, если начали пить что-то одно, то пейте его весь вечер.

Никогда не пейте натощак, иначе Вам не избежать тяжелого похмелья (в лучшем случае).

Вцелом, как говорил Гиппократ: «Я есть то, что я ем» справедливо касается и алкоголя. То есть всегда учитывайте последствия спиртных напитков. Лучше определить для себя изначально меру и вид алкогольного напитка. Так Вы точно не попадете в просак.

На заметку: ученые доказали, что в среднем полбокала хорошего вина в день продлевает жизнь на 2-3 года, снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Но учтите, что именно хорошего вина и именно полбокала.

Как подобрать вино для себя Вы найдете здесь

Не проходите мимо интересных статей, например:

— Как выбрать чай?

— Как выбрать спелые яблоки?