К сожалению, головные боли не являются необычным явлением для детей и подростков. Ученые из США выяснили, что может стать причиной головных болей, и как бороться с этой напастью.
Около 10% школьников и 27% тинэйджеров время от времени жалуются на головные боли. Одной из основных причин этой проблемы является недостаток жидкости организме, в особенности, когда ребенок физически активен, а на улице жарко. В данном случае ребенку необходимо почаще пить воду.
Пропуск приема пищи – еще одна причина головных болей. Родителям следует следить за тем, чтобы дети правильно питались. Некоторые продукты и кофеин могут вызвать приступ головной боли.
Недостаток сна – потенциальный триггер головной боли. Ученикам средней школы необходимо от 10 до 12 часов сна за ночь.
Говоря о головных болях, нельзя забывать о стрессе. Ребенок может испытывать стресс в школе, при важных переменах в жизни или при разводе родителей.
Если ребенку приходится напрягать зрение, чтобы увидеть, что написано на доске, нагрузка на глаза возрастает, что также приводит к головным болям. Обследование у офтальмолога поможет определить, является ли головная боль следствием снижения зрения.
Следует знать, что головные боли могут быть наследственными. Если от них страдает один из родителей, шансы на то, что они будут наблюдаться у ребенка, достаточно высоки.
Если ребенок сильно страдает от головной боли, ему следует дать воды и болеутоляющее средство согласно инструкции, но не более трех раз в неделю. При острых или постоянных головных болях необходимо обратиться к врачу.
