Мнoгoлeтниe зaнятия бeгoм мoгут снижaть небезопасность стaрчeскoй пoтeри мышц бoлee чeм в дeвять рaз. Этo пoкaзaлo исслeдoвaниe, опубликованное в журнале Frontiers in Sports and Active Living.
Научно доказано, который после первичного снижения веса рядом занятиях бегом скорость похудения уменьшается, время от времени до нуля. Новое поиски показало, что многолетние учеба бегом могут принести другую пользу: они защищают с набора веса и жира.
В исследовании приняли внимательность 109 молодых бегунов (с 20 до 39 планирование) и 147 пожилых бегунов (с 70 до 89 планирование). Их сравнивали с неспортсменами: 53 здоровыми молодыми и 94 здоровыми пожилыми. По сию пору участники были мужчинами.
Необусловленно от того, на какие дистанции бегали мужской пол, их индекс массы тела был пониже. Ant. выше, чем у обычных людей. Таковой показатель представляет собой значение в килограммах, разделенный на степень роста в метрах. Он позволяет посмотреть наличие избытка или дефицита низы тела.
При этом пожилые бегуны и в старости сохраняли низкую жировую массу, близкую к таковой у их молодых коллег. У 19% обычных пожилых мужчин было обнаружено саркопеническое ожирение, так есть высокий процент жировой народные) и низкий процент мышечной. Как-никак лишь у 2% пожилых бегунов была та а проблема.
Ученые считают, в чем дело? хотя они провели зондирование с участием мужчин, результаты могут красоваться распространены и на женщин. Эксплуатация не доказывает наличие причинно-следственной рычаги.
