Бритaнскaя диeтичeскaя aссoциaция (BDA), oбъeдиняющaя бoлee 11 тысяч диeтoлoгoв, прeдупрeдилa o врeдe прoпaгaндируeмыx знaмeнитoстями диет: рациона хищника, диеты нате соках, сыроедения и отказа с углеводов, сообщает Daily Mail.
Экстремальные диеты, предполагающие непризнание от целых групп продуктов, могут поднять риск дефицита питательных веществ. Последствия быстрой убыток веса на диетах знаменитостей могут существовать чрезвычайно серьезными и привести к расстройству пищевого поведения. Примерно (сказать), отказ от углеводов может уменьшить общее потребление калорий и позволяет усохнуть. Но этот тип питания частенько связан с недостатком клетчатки, аюшки? может увеличить вероятность запоров, наподличать кишечным бактериям и привести к дефициту витаминов группы В.
Вот и все BDA не рекомендует придерживаться водного голодания или — или диеты хищника, которая подразумевает перевод. Ant. накопление только продуктов животного происхождения. Небезопасен и еда, ограниченный соками, пюре, мозглый пищей.
Перед тем, не хуже кого менять свое питание, нужно проверить, есть ли медицинские исследования, подтверждающие тревога и эффективность подхода, который продвигает бесс, а лучше — обратиться к врачу-диетологу, который-нибудь придерживается доказательного подхода.
